Archives de l'Auteur pour samia

4 mois de « sans régime », c’est aussi plein de bonnes choses


« Pourquoi tu le continues ce régime ? » me demande mon mari. « J’ai lu ton billet-bilan de l’autre jour et on peut pas dire que ce soit positif ! » Donc vite vite, parlons du positif avant que je perde le soutien que j’ai à la maison ! 1. Je pense tout le temps à la bouffe, […]

Bilan après presque 4 mois de « Maigrir sans régime »


Presque 4 mois que j’ai commencé avec la méthode Zermati, que ce blog existe. L’heure d’un petit bilan. Et comme ce matin je me sens particulièrement découragée, peut-être parce que j’ai passé trois quart d’heure ce matin à me morfondre devant ma penderie qui ne contient plus que des vêtements qui ne me sont trop […]

Overdose de chocolat récurrente


J’en peux plus du chocolat. Je t’assure que j’aurais jamais cru que je dirai ça. Mais là vraiment, je peux plus voir l’ébauche de l’ombre d’un carré de chocolat en peinture. Avant Pâques déjà je commençais à avoir des envies bizarres de salades et de légumes bouillis. D’ailleurs, j’ai passé 3 jours entiers sans en […]

Je continue avec Zermati malgré la culpabilité


Avant je culpabilisais parce que j’avais mangé du chocolat. Désormais, je me culpabilise parce que j’ai mangé du chocolat alors que je n’avais pas faim.  Avant je culpabilisais parce que je n’arrivais pas à m’empêcher de grignoter entre les repas. Désormais je culpabilise parce que je n’arrive pas à m’empêcher de manger quand je n’ai […]

Boulimie méthodique


J’ai 15 ans. Mon père et sa femme sont partis faire des courses avec un de mes frères qui va bientôt rentrer en fac. Il lui faut des fournitures. Je les regarde sortir de la maison, monter dans la voiture et démarrer. Mon père manœuvre pendant un temps qui me semble infini pour faire un […]

Finis ton assiette si tu veux un dessert !


Déjeuner improvisé avec ma mère. Mes trois garçons, mon mari, elle, moi. Ça fait une belle tablée. Mes deux ainés ont engouffré leur feuilleté au chèvre et aux épinards surgelé/réchauffé et sont partis jouer en attendant le dessert. Le cadet, lui, a éventré son feuilleté pour ne manger que ce qu’il préfère : la pâte. […]

Entre habitude et besoin de manger, un vrai yoyo


Figure-toi que j’ai une bonne nouvelle à t’annoncer : je commence à faire la différence entre les besoins émotionnels et les habitudes qui me poussent à manger… Chez moi, le besoin émotionnel de manger, il est impérieux, il ne souffre aucun délai. Je peux écrire tout ce que je veux dans mon carnet, me parler, en […]

Déguster tout en profitant des gens


Pourquoi est-ce si difficile de prendre mon temps pour déguster ? J’y suis parvenue très bien pendant une semaine mais depuis, je n’y arrive plus. Vendredi midi par exemple, je déjeunais avec des collègues, en discutant avec elles, évidemment. Et je me suis trouvée à la fin du repas en ayant un peu trop mangé, […]

Maigrir avec les bains dérivatifs : mes fascias en vibrent encore… de rire


Aujourd’hui j’ai envie de te parler du truc le plus ridicule que j’aie jamais fait pour maigrir. Même en le faisant je me sentais tellement stupide que j’en ai même pas parlé à mon mari. Je savais qu’une seule réflexion de sa part ferait capoter cette initiative tellement au fond de moi je savais bien […]

Une crise de boulimie parmi tant d’autres


Un creux dans l’estomac. J’ouvre le tiroir de mon bureau où j’ai caché un paquet de gâteaux. « Trois, » me dis-je, « c’est une petite faim. » Je pose les biscuits à côté de mon ordinateur et me replonge dans mon travail. Je croque une fois. Je croque deux fois. Je tends ma main pour en reprendre un. […]