Mon dernier régime

« J’aime le chocolat, disais-je il y a 6 mois. Je ne peux pas me passer de chocolat. J’en mangerais des plaquettes entières. » Serais-je accro au chocolat ? Combien de fois je me suis posé cette question !
 
Et puis au fil du temps, mes perceptions et mes goûts s’affinent.
-       Le chocolat noir ? Parfois, […]

Elle est morte. On savait depuis quelques temps que c’était inévitable. Mais pas une seule fois j’ai imaginé que ça puisse être si difficile.
 
Pas facile le deuil. Pas envie d’être là. Tout est pesant.
 
Tiens, un morceaux de gâteau. Je pioche. Re-pioche. Manger m’apaise. Un apaisement fugitif, le voilà qui s’éteint déjà. Et mon […]

Parfois, j’ai l’impression que c’est devenu un peu indécent de prendre plaisir à manger.
 
- Oh là là ! Je vous l’avais bien dit ! J’ai la tentation de toutes part, ici, je n’aurais pas dû venir avec vous à la crêperie.
Traduction : j’ai tout fait comme il faut, ce n’est pas de […]

Son cabinet était très propre, très chic. Tapis épais et chaises imitation Louis XV. Elle-même était mince (bien évidemment) et bien propre sur elle. Le genre de femme à assortir le vernis de ses ongles de pieds avec la couleur de son sac à main.
Je venais la voir parce que j’avais un problème. Enceinte de […]

Rituel avant le coucher. Je m’enduis d’huile “Fermeté, minceur et anti-cellulite”. Je suis à peu près sûre que ça ne dégomme pas la cellulite mais bon, ça me fait la peau douce. Et puis c’est surtout devenu un moment important pour moi, un moment d’intimité avec mon corps, où je l’apprivoise petit à petit, ce […]

Ok, ça fait maintenant 4 semaines que je me sens à l’aise dans cette rééducation alimentaire. Enfin, j’ai l’impression que j’y arrive, que ces concepts ne sont pas juste chouette sur la papier mais qu’ils fonctionnent vraiment.
L’heure d’un petit bilan donc histoire de te parler de mes trouvailles, révélations et difficultés.
1. Je mange peu. Je […]

Maintenant que je mange de manière régulée depuis plusieurs semaines, je me rends compte que je suis ce que Zermati et Apfeldorfer appellent un “grignoteur”. C’est à dire que je mange très peu de plein de choses différentes, et assez souvent.
Si j’écoute vraiment le goût de ce que je mange, je me rends compte qu’il […]

Depuis un peu plus d’une semaine, j’y arrive :
 

pas une seule crise d’hyperphagie boulimique,
pas une seule fois où j’ai mangé sans faim,
pas une seule fois où j’ai choisi de ne pas écouter mes sensations alimentaires (jusqu’ici je les entendais, mais souvent je choisissais de continuer à manger quand même),
pas une seule fois où j’ai […]

L’autre jour, je t’ai raconté que j’avais enfin compris une chose toute bête, mais essentielle : si je ne mange pas un gâteau tout de suite, je pourrais le manger plus tard.
Oui.
Parfaitement.
Et même que s’il y en n’a plus, bin je pourrai en racheter.
Autant de fois que je veux.
C’est évident, non ?
Pourtant j’ose […]

L’autre jour je te disais que je pense à cette histoire de bouffe/régime/minceur 93% du temps que je passe éveillée. Ca peut paraître un peu élevé comme chiffre. Après tout, si je pense à ça 93% du temps, comment je fais pour penser à (au choix) mes enfants, mon mari, mon boulot, la vie, la […]