Archives du Site

Je change de perspective sur les aliments interdits


3 semaines. Il m’a fallu 3 semaines. Dans son livre, Zermati te propose un exercice censé te faire « changer de perspective » sur les gâteaux, le chocolat ou tout autre aliment « interdit ». Pendant 4 jours, tu dois acheter une grande quantité d’un même aliment interdit et remplacer ton déjeuner par cet aliment, en t’arrêtant dès que […]

La discrimination anti-gros dès le berceau


Hier, tout à coup ça m’est revenu. J’ai revu ma mère me racontant que petite, elle détestait les amies de sa mère et leurs bras gros, flasques et pleins de cellulite et qu’elle s’était jurée de ne jamais leur ressembler. Récemment encore, alors que je lui demandais de m’expliquer pourquoi donc elle avait bien pu […]

Pourrais-je encore manger demain ?


Je crois qu’une des raisons qui fait que je n’arrive pas à m’arrêter de manger alors même que je sens que j’ai plus faim, c’est que je n’arrive pas à me convaincre que demain, je pourrai manger ce que je veux si je le veux. Je veux dire : dans ma tête je le sais. […]

Anorexie mentale surprise ou comment perdre 13 kilos à 20 ans


J’avais tout juste 20 ans, fraichement diplômée d’un DEUG de socio inutile, et en couple avec un artiste / comédien / musicien qui commençait sérieusement à me la brouter (malheureusement seulement au figuré, monsieur ne s’abaissait pas à ce genre de pratique, tu sais, c’était un artiste). C’était l’été et j’avais besoin d’argent, je suis […]

Honte, manque de volonté et carnet alimentaire


Depuis que j’ai reçu « Maigrir sans régime », le livre de Zermati, je tiens un carnet alimentaire comme il conseille de le faire. Enfin j’essaie. Parce que j’ai beau essayer de noter tout ce que je mange, je n’y arrive pas. Il faut dire qu’il ne faut pas seulement noter tout ce qu’on mange, mais en […]

Moi, mon histoire et la bouffe


Vivre en étant éternellement insatisfaite de son poids et en pensant à la nourriture 23h/24, c’est difficile. Se lancer dans une ré-éducation alimentaire toute seule, ça l’est encore plus. Heureusement, je ne suis pas seule. Depuis quelques mois, je consulte une psychothérapeute. J’y suis pas allée à cause de mes problèmes alimentaires au début. D’ailleurs […]

Peut-on maigrir en mangeant des Snickers ?


J’ai reçu le livre de Zermati l’autre jour et je le lis avidemment depuis. Monsieur Zermati passe beaucoup de temps à essayer de me convaincre qu‘aucun aliment ne fait grossir plus qu’un autre, qu’on peut même maigrir en ne mangeant que du chocolat, etc, etc. Et je le crois. Ça m’est arrivé de passer des […]

J’ai peur de jamais être mince


Sur gros.org, plusieurs fois c’est écrit. « Il est possible que set-point – c’est à dire le poids d’équilibre naturel du corps – soit votre poids actuel. » En gros ça veut dire « désolée ma cocotte, mais depuis le temps que tu maltraite ton corps à coup de yoyo, il a rendu les armes… Où alors c’est […]

En restriction cognitive dès 4 ans


Mon fils, 4 ans, court pour rentrer dans la maison avant nous, plonge sa main dans la boite de chocolats qui traine sur la table, attrape le dernier puis se réfugie sous la table où il l’engouffre tout entier dans sa bouche (le chocolat, pas la table). Je me revois, petite, piquant en cachette des […]

Je hais la femme dans le miroir


Ce matin je suis de retour à 68 kg. Ça me désole. C’est fou parce que quand sur la balance je vois inscris 67 ou 66 kg, je vois une assez jolie femme dans la glace. C’est pas une bombe non plus, mais elle me plaît bien. Dès que les chiffres sur la balance remontent […]